Добре дошли в jondireth
Вашето убежище за мир, баланс и вътрешна хармония. Открийте силата на йогата с професионални инструктори и съвременни методи.
Перфектно за начинаещи
В jondireth вярваме, че йогата е за всички. Нашите часове са специално проектирани за мека и постепенна адаптация към практиката, независимо от вашето ниво на подготовка.
Индивидуален подход
Всеки инструктор следи внимателно напредъка на участниците и предлага персонализирани корекции и съвети.
Постепенно развитие
Започваме с основни пози и дихателни техники, постепенно разширявайки практиката според вашите възможности.
Без натиск
Създаваме атмосфера на приемане и подкрепа, където всеки може да практикува в собственото си темпо без стрес.
Стилове йога
Открийте различните пътища на йогата. Всеки стил предлага уникално изживяване и ползи за тялото, ума и духа.
Хатха йога
Класическият стил йога, фокусиран върху статични пози и контролирано дишане. Идеален за начинаещи и тези, които търсят спокойна практика.
- • Подобрява гъвкавостта
- • Укрепва мускулите
- • Успокоява нервната система
Виняса
Динамичен стил, при който позите се свързват с плавни движения, синхронизирани с дишането. Изгражда сила и издръжливост.
- • Подобрява кардиоваскуларното здраве
- • Изгражда мускулна сила
- • Развива координация
Инь йога
Медитативна практика с дълго задържане на позите, обикновено 3-7 минути. Фокусира се върху дълбоко разтягане и релаксация.
- • Подобрява гъвкавостта
- • Намалява стреса
- • Стимулира енергийните канали
Кундалини
Духовна практика, комбинираща физически пози, дишане, медитация и мантри. Цели пробуждане на вътрешната енергия.
- • Повишава осъзнатостта
- • Балансира емоциите
- • Подобрява концентрацията
Пренатална йога
Специално адаптирана практика за бременни жени, която подкрепя здравето на майката и бебето през всички етапи на бременността.
- • Облекчава дискомфорта
- • Подготвя за раждане
- • Създава връзка с бебето
Пранаяма
Фокусира се изцяло върху дихателните техники и контрол на жизнената енергия. Може да се практикува самостоятелно или в комбинация с пози.
- • Подобрява белодробната функция
- • Успокоява ума
- • Увеличава жизнената енергия
Философията на jondireth
В jondireth йогата не е просто физическа практика - тя е път към цялостно благосъстояние и вътрешна трансформация. Ние вярваме, че всеки човек носи в себе си семето на мира и щастието.
Нашата мисия е да създадем пространство, където можете да се свържете с най-дълбокото си аз, да намерите баланс между тялото и ума, и да откриете хармонията с природата и околния свят.
Практикуваме осъзнатост в всеки момент - от първата стъпка в студиото до последната медитация. Всеки урок е възможност за растеж, самопознание и връщане към вътрешното спокойствие.
"Йогата не е за постигане на съвършенство, а за приемане на себе си такива, каквито сме, и откриване на красотата в това несъвършенство."
Баланс
Търсим хармония между силата и гъвкавостта, активността и покоя, даването и получаването във всички аспекти на живота.
Осъзнатост
Развиваме способността да бъдем напълно присъстващи в момента, да наблюдаваме мислите и чувствата без съждение.
Природа
Признаваме връзката си с природата и я включваме в практиката си чрез дишане, движение и връщане към естествените ритми.
Безплатен пробен урок
Започнете вашето йога пътуване без никакви задължения. Първият урок е напълно безплатен за всички нови участници, за да можете да почувствате атмосферата и да решите дали jondireth е подходящото място за вас.
Напълно безплатно
Никакви скрити такси или задължения
За всички нива
Подходящо за начинаещи и напреднали
Професионални инструктори
Сертифицирани учители с дългогодишен опит
Онлайн или в студио
Изберете формата, която ви е най-удобна
Какво включва пробният урок:
- ✨ 60-минутен урок по избран стил
- ✨ Индивидуална консултация преди урока
- ✨ Основни дихателни техники
- ✨ Релаксация и медитация
- ✨ Съвети за домашна практика
- ✨ Преглед на подходящи програми
Абонаменти и цени
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди и цели. Всички цени са в български лева и включват професионално ръководство.
Разов урок
за един урок
- ✓ Достъп до всички стилове йога
- ✓ Професионални инструктори
- ✓ Малки групи до 12 човека
- ✓ Всички необходими реквизити
Месечен абонамент
неограничени уроци
- ✓ Неограничен достъп до студиото
- ✓ Всички стилове йога
- ✓ Онлайн достъп включен
- ✓ Приоритетно записване
- ✓ Персонална консултация
Премиум план
за 3 месеца
- ✓ Всичко от месечния план
- ✓ Индивидуални уроци (2 бр.)
- ✓ Достъп до специални workshop-и
- ✓ Персонална програма
- ✓ Отстъпка 20% за продукти
Допълнителни услуги
Индивидуален урок
80 лв
Работна група (2-4 човека)
50 лв/час
Онлайн урок
25 лв
Workshop (3 часа)
85 лв
Онлайн платформа
Практикувайте йога от комфорта на вашия дом с нашата модерна онлайн платформа. Достъп до живи уроци и богата библиотека от записи за всички нива.
Мултиплатформен достъп
Участвайте от компютър, таблет или телефон. Нашата платформа работи безпроблемно на всички устройства.
HD видео качество
Кристално ясно изображение и звук ви позволяват да следите всеки детайл от позите и инструкциите.
Гъвкаво разписание
Живи уроци всеки ден от 7:00 до 21:00 часа, плюс библиотека с над 200 записани урока.
Интерактивно обучение
Възможност за задаване на въпроси в реално време и получаване на персонални съвети от инструкторите.
Специални функции:
- • Персонален календар с напомняния
- • Проследяване на прогреса
- • Общност на практикуващи
- • Достъп до архив с медитации
Започнете своето пътуване
Готови сте да започнете? Попълнете формата по-долу и ще се свържем с вас в рамките на 24 часа, за да организираме вашия първи урок.